重返陽光健康協會 (Return to Sunlight Health Association, RSHA) – 推動自然光的生物功效，倡導光營養科學

重返陽光健康協會 (RSHA) 的創立，源於一個樸素的信念：如果科學知道了，社會也應該知道。我們希望以深入淺出的科普推動全民理解「光是維生素」，重建陽光與人體之間的自然關係，改善因室內生活導致的光譜失衡問題。

挪威科技大學睡眠與時間生物學研究組主任霍瓦德・卡勒斯塔德（Håvard Kallestad）卡勒斯塔德說：「你需要把家變成一個洞穴。」他建議完全阻隔外光，並使用燭光。現代的LED燈含有大量藍光，傳統白熾燈較少，而蠟燭則幾乎沒有藍光。

重返陽光健康協會 (RSHA) 還處於構想階段，如果您有興趣成為協會的發起人 (根據法規，發起人必須提供身分證正反面影本)，或希望在協會成立後加入會員，請與我們聯絡，謝謝！

透過簡單的自我檢查表，可以讓我們認知到現代人早已處在「光營養不良」的環境及其所導致的文明病。將隱形的傷害具體化，將複雜的科學生活化，從「這跟我有什麼關係」轉變為「天啊，我真的缺乏光營養」。

進了室內，現代人面對的就是鋪天蓋地的LED燈泡燈管，更不用說手機、平板、和電視(牆)了。我們就辦公室、居家起居室、和臥室等三個場域，分別建議簡單有效的補光策略，並粗估可能需要的相關費用。

首先，就是走出建物、重返陽光，這是補充「光營養」最直接、方便、且免費的方法。盡可能把握每一個太陽露臉的清晨和黃昏，給自己30分鐘漫步在紅光和近紅外光的氛圍，讓「光譜飢餓」的身體充分補光。

徵求 - 協會發起人

我們從今年3月開始準備這個網站內容，最近即將啟動「重返陽光健康協會」的籌備與成立流程。根據相關法規，成立全國性社團需要有30位發起人的簽署。我們邀請您來參與協會的發起，並在協會成立後，自動成為創始會員，無需繳交入會費。請跟我們聯絡，或到加入會員頁面留下聯絡資訊，謝謝！

周秉榮博士 2026/05/18

根據內政部民國109年修訂的「社會團體許可立案作業規定」，針對全國性社團法人 (像我們現在要籌備成立的協會)，有關發起人的主要規定有：

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